SESJA MENTALNA 1:1

Zamień chaos w głowie
na życie, które Cię kręci!

Dla ambitnych i wrażliwych kobiet, które chcą pokonać strach, uwierzyć w siebie i spełniać marzenia.

Czujesz, że w Twoim życiu, pracy lub biznesie wszystkiego jest za dużo?

Twoje myśli mają adhd, każdy kolejny pomysł jest lepszy od poprzedniego a zadania mnożą się jak grzyby po deszczu?

W dodatku masz poczucie, że chociaż tyle robisz to jednak ciągle kręcisz się w kółko?

Albo bez przerwy analizujesz, odkładasz decyzje czekając na lepszy moment a potem kończysz dzień z frustracją, chociaż marzysz o jasności, spokoju i satysfakcji?

Nie stoisz w miejscu przez lenistwo

Twój system nerwowy woli destrukcyjne ale znane działanie i wchodzi w jeden z trzech trybów zastępczych:
01.

tryb produktywności

Masz wiele pomysłów i kierunków a wszystko wydaje się „ważne”. Energia rozlewa się na boki i zamiast jednego kroku do przodu robisz milion nieistotnych zadań, byle tylko czuć, że jesteś produktywna.

02.

tryb perfekcjonistki

Chcesz ruszyć, ale z lęku przed błędem lub oceną włącza się hamulec. Ciągle analizujesz, dopracowujesz, odkładasz start bo przecież nie jest idealnie i wystarczająco dobrze… aż dochodzisz do wniosku, że to nie ma sensu i rezygnujesz.

03.

tryb ratowniczki

Pomagasz wszystkim dookoła byle tylko nie wyjść ze swojej strefy komfortu. Bierzesz na siebie wszystko, nie stawiasz granic aż w końcu ciało mówi „dość” i wchodzi w tryb zamrożenia.

Dla fałszywego poczucia bezpieczeństwa tkwisz w błędnym kole: pomysł → impuls do działania → napięcie → prokrastynacja → wyrzuty sumienia → rezygnacja → kolejny pomysł. Na sesji przełączamy Cię na inną strategię. Taką, która uspokaja i prowadzi bez presji ale konsekwentnie: jeden pomysł → prosty plan → jasność → działanie z intencją → sprawczość → satysfakcja → następny pomysł.

W 60 minut porządkujemy Twój mentalny chaos, wybieramy jeden kierunek i zamieniamy go na konkretny plan działania.

Gdy wiesz, co jest Twoim priorytetem, działasz bez przeciążania układu nerwowego co sprawia, że w Twoim życiu pojawia się więcej spokoju, widzisz efekty swojej pracy i jesteś z siebie dumna.

Czy to spotkanie jest dla Ciebie?

Ta sesja będzie dla Ciebie idealna, jeśli:

  • Masz dość życia w ciągłej presji - jesteś zmęczona spełnianiem oczekiwań innych. Chcesz zacząć mówić "tak" swojej pasji, priorytetom i potrzebom
  • Utknęłaś w pracy, która nie daje Ci satysfakcji - chcesz to zmienić ale zwyczajnie się boisz
  • Prowadzisz biznes w trybie przetrwania - więcej w nim chaosu i gaszenia pożarów niż działań skoncentrowanych na celu. Robisz dużo a efektów brak. Chcesz przestać robić wszystko na wariackich papierach a zacząć działać z większym spokojem i jasnością.
  • Czujesz się przeciążona - bierzesz na siebie za dużo, bo ciągle ktoś prosi Cię o pomoc a Ty nie chcesz nikogo zawieźć. Chcesz zacząć mówić "nie" bez poczucia winy i przepraszania za swoje decyzje
  • Czujesz, że nie robisz tego, co kochasz - ale nie wiesz czym chciałabyś się zająć. Widzisz za dużo opcji do wyboru albo nie widzisz żadnego wyjścia z obecnej sytuacji
  • Czujesz się niewystarczająco dobra - kupujesz kolejne kursy, chodzisz na szkolenia, kolekcjonujesz certyfikaty ale to wciąż dla Ciebie za mało
  • Chcesz działać w rytmie, który Ci służy — skutecznie, ale w zgodzie z Twoim układem nerwowym, by odpoczynek nie był kolejnym zadaniem do odhaczenia
  • Jesteś gotowa zaangażować się w proces - z otwartością podchodzisz do zadań i ćwiczeń nawet jeśli wydają się dziecinnie proste lub niewiarygodnie trudne
  • Ufasz procesowi zmiany — wiesz, że to, co nowe, może być chwilami niewygodne, ale prowadzi Cię do lepszego życia i jesteś gotowa zrobić ten właściwy krok

Ta sesja NIE jest dla Ciebie, jeśli:

  • Chcesz zmiany bez własnego udziału - jeśli chcesz, żeby „coś się samo ułożyło”, ta sesja może Cię rozczarować.
  • Potrzebujesz potwierdzenia swojego cierpienia - jeśli chcesz upierać się przy jedynej perspektywie, w której wszystko jest przeciwko Tobie albo muszą sie zmienić warunki zewnętrzne (partner, praca, zdrowie), trudniej będzie nam dojść do przełomu.
  • Nie jesteś gotowa na prawdę o sobie- wolisz zostać przy tym, co znane, nawet jeśli Cię unieszczęśliwia, bo nie chcesz zmierzyć się ze swoim cieniem
  • Wolisz zostać w roli ofiary - chcesz, by to ktoś się Toba zaopiekował i nie chcesz stawić czoła wyzwaniom, by odzyskać swoja moc, nawet jeśli proces transformacji może być fantastyczną przygodą
MASZ WYBÓR

Możesz mieć marzenie i czekać albo mieć marzenie i działać

W obu przypadkach minie dokładnie ta sama ilość czasu,
ale miejsce, w którym będziesz, gdy on upłynie, będzie zupełnie inne.

Co zyskujesz w trakcie sesji?

Pomagam Ci zobaczyć możliwości, których Twój lęk nie pozwala Ci dostrzec. Wydobywam Twój prawdziwy potencjał przykryty warstwą lęku, chaosu i presji, by w najlepszy możliwy sposób pomóc Ci sięgać po to, co dla Ciebie ważne.

Klarowność

Zamiast 20 myśli naraz masz jeden konkretny cel i właściwy plan, by go osiągnąć.

Sprawczość

Wychodzisz z roli osoby, której „życie się przydarza”, i stajesz się tą, która je tworzy.

Wiarę w siebie

Z każdym kolejnym działaniem nabierasz pewności siebie i zaczynasz sobie ufać.

Wewnętrzną moc

Widzisz swój potencjał, mocne strony i w końcu przestajesz sobie umniejszać.

Granice

Tworzysz swój wewnętrzny kodeks i uczysz się stawiać granice bez wyrzutów sumienia.

Wybór

Pokazuje Ci różne możliwości a nie tylko „jedną słuszną drogę”.

Plan minimum

Układamy kroki tak, aby były wykonalne nawet przy minimalnym wysiłku i gdy masz trudniejszy dzień.

Wglądy

Oddzielasz lęk od prawdy. Widzisz, co jest faktycznym ryzykiem, a co tylko czarnym scenariuszem.

Bezpieczeństwo

Nasze rozmowy są poufne i prowadzone w otwartej nieoceniającej w atmosferze.

Jak wygląda sesja?

Sesja mentalna to 60 minut rozmowy online, gdzie z pełną wrażliwością, uważnością i głębokim zrozumieniem słucham tego, co mówisz, z czym się mierzysz i co przeżywasz.

Podczas sesji pracuję na metaforach, pytaniach refleksyjnych i historiach. Łączę profilowanie psychologiczne i energetyczne (Enneagram, Human Design) z autorskimi ćwiczeniami oraz personalizowanymi afirmacjami, by dać Ci najlepsze rezultaty. Podczas sesji przechodzimy przez trzy etapy:

Krok 1: Analiza

Gdzie jestem teraz?

Poznaję Twoją historię i wyzwanie z jakim się mierzysz. Ustalam fakty i wyłapuję mechanizm blokady: schemat, przekonanie, lęk, wewnętrzny konflikt albo ukryty zysk z odkładania decyzji na później.
Krok2: Kierunek i cel

Gdzie chcę być?

Docieram do Twoich pragnień, potrzeb i marzeń. Porządkujemy wizję przyszłości i sprawdzamy czy to jest to czego naprawdę chcesz czy to czego oczekują od Ciebie inni.
Krok 3: Plan i działanie

Co mam zrobić?

Ustalamy konkretny plan, 3–5 małych działań oraz wewnętrzny regulamin, który pomoże Ci nie wracać do chaosu nawet w gorszy dzień. Zaczynasz działać i widzisz pierwsze efekty.

Kobiece wsparcie w grupie

Oprócz sesji i materiałów do pracy otrzymujesz dostęp do zamkniętej grupy TYLKO DLA MOICH KLIENTEK, gdzie możesz dzielić się swoimi trudnościami i sukcesami. Takie miejsce motywuje do działania i spełniania swoich marzeń.

Co klientki mówią po spotkaniu:

Wybierz swój poziom wsparcia

Forma: online (WhatsApp / Messenger / Google Meet)
Szybki przełom

Pojedyncza sesja

Dla kobiet, które potrzebują natychmiastowego rozwiązania konkretnego problemu i prostego planu tu i teraz
200 zł
  • 60 minut intensywnej pracy nad jednym tematem
  • Zidentyfikowanie głównej blokady, która trzyma Cię w miejscu
  • Propozycje rozwiązania problemu
  • Podsumowanie mailowe z planem 5 pierwszych kroków
  • Zadania lub ćwiczenia do samodzielnej pracy
Głęboka zmiana

Pakiet 5 sesji

Dla kobiet, które chcą nie tylko planu ale też wsparcia w jego realizacji i chwilach zwątpienia
950 zł
  • 5 spotkań po 60 min. do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy
  • Praca nad schematami: nie tylko gasimy pożar, ale sprawdzamy, dlaczego w ogóle wybucha
  • Budowanie nowych nawyków zgodnych z Twoim układem nerwowym.
  • Podsumowanie mailowe po każdej sesji z planem kolejnych kroków
  • Zadania lub ćwiczenia do samodzielnej pracy
Pełna transformacja

Pakiet 10 sesji

Dla kobiet gotowych na całkowite „przeprojektowanie” swojej codzienności – zawodowej lub prywatnej.
1 850 zł
  • 10 spotkań po 60 min. (kompleksowy proces trwający 2-4 miesięcy)
  • Pełna transformacja: od wyjścia z roli ofiary aż po odważne realizowanie własnych marzeń
  • Pracujemy w oparciu o mój autorski proces opisany w mojej książce "Od marzeń do sukcesu"
  • Praca nad nawykami, pewnością siebie i odwagą, w zgodzie z Twoim układem nerwowym
  • Zadania lub ćwiczenia do samodzielnej pracy między sesjami
  • Priorytetowe terminy w kalendarzu i stały kontakt wspierający
  • Cotygodniowe wsparcie między sesjami (email/messenger/whatsapp)
  • Bonus: Książka "Od marzeń do sukcesu" w formie ebooka
Treść tożsama z opiniami udzielonymi na moim profilu na Facebooku

Zobacz co mówią o sesji moi klienci:

Rozmowa z Dorotą była dla mnie PRZEŁOMOWA. Jej uważność, sposób zadawania pytań i ciepło sprawiły, że dotarłam do miejsc w sobie, o których dawno zapomniałam albo które szczelnie zabetonowałam. Dorota nie ocenia, nie narzuca, Ona daje przestrzeń, w której zaczynasz słyszeć siebie naprawdę. Dała mi mnóstwo impulsów, dzięki którym mogłam zobaczyć siebie na nowo, z łagodnością i ciekawością. To nie było magiczne rozwiązanie, to nie zadziałało jak czarodziejska różdżka […] ale dostałam coś cenniejszego: kierunkowskaz. Rozmowa z nią dała mi też jakiś dziwny spokój, taki, który pozwala mi spokojniej oddychać.
Aleksandra Bilewicz
Serdecznie polecam sesje z Dorotą! Dorota pomogła mi dojść do sedna mojego problemu/blokady. Poprowadziła mnie przez proces, który dał głęboki wgląd do tego, co dzieje się „pod spodem”. Podeszła do mnie z dużą dozą empatii, zrozumienia, a także humoru, który absolutnie uwielbiam! Dostałam praktyczne zadania do wykonania, które wiem, że są kluczem w mojej sytuacji. Sesja pomogła mi również lepiej i głębiej poznać siebie samą i mój wewnętrzny świat.
Sara Ruskiewicz
Otrzymałam od Pani Doroty ciepło i zrozumienie. Za jej prowadzeniem dałam sobie to samo. Pani Dorota słucha i wyciąga trafne wnioski, to prowadzenie spowodowało silne procesy. Czuję ulgę. Polecam
Katarzyna Szymańska-Przybył
Dorota jest bardzo przyjemną i empatyczną osobą. Fajnie czasem porozmawiać merytorycznie z kimś kto widzi wszystko z innej perspektywy a jednocześnie zna od podszewki problem z którymi się zmagamy.
Aleksandra Ciastko - Szmigiel
Zdecydowanie polecam spotkania z Dorotą! Jest empatyczna, miła i już po jednej sesji wyszłam z głową pełną odpowiedzi i kierunkiem działania spójnym ze mną samą, a startowałam z poziomu chaosu i frustracji. Jej rady biorę ze sobą, trafne i cenne. Polecam każdemu!
Kinga Górecka
Muszę Ci serdecznie podziękować, ponieważ to, na co nakierowałaś mnie podczas sesji było tym, co gdzieś tam pojawiało się w mojej przestrzeni, a jednak tego nie zauważałem. Z serca mogę polecić każdemu sesję z Dorotą. Widać, że ma dużą wiedzę, ale również i wgląd, a także prowadzenie Jeżeli jeszcze się zastanawiasz – to ja Ci powiem, że z pewnością warto. Dorota to empatyczna i ciepła osoba, która z pewnością Ci pomoże.
Nikita Gribenko
Chciałabym serdecznie podziękować za mentoring, który otrzymałam od Doroty. Dzięki niej ogromnie poukładało mi się w głowie — otrzymałam klarowne wskazówki, które naprawdę otworzyły mi nowe perspektywy. Widać było, że ma ogromną wiedzę i doświadczenie, a jednocześnie jest bardzo ciepłą i sympatyczną osobą, która potrafi zrozumieć trudne sytuacje. To, co dla mnie najważniejsze, to fakt, że pomogła mi przejść przez naprawdę skomplikowane i wymagające procesy, […]. Ten mentoring był dla mnie ogromnym wsparciem i ogromnie go cenię.
Izabela Moćko
Bardzo polecam rozmowę z Dorotą. Sesja przeszła moje oczekiwania. Temat, który z tradycyjnymi coachami potrafił ciągnąć się kilka sesji, tutaj od razu doszliśmy do sedna a także metody na rozwiązanie mojej aktualnej sytuacji. Przy okazji dostałem bardzo trafny opis moich mocnych stron – coś niespotykanego przy pierwszym spotkaniu.
Mateusz Grzywacz
Współpracę z Dorotą rozpoczęłam dość niespodziewanie, można powiedzieć, że dosłownie spadła mi z nieba w momencie w którym najbardziej tego potrzebowałam. Od pierwszego momentu poczułam, że to jest naprawdę cudowna osoba, której naprawdę zależy by pomagać innym! […]

Trochę nie wierzyłam, że to wszystko naprawdę może zadziałać, bo przecież byłam w totalnej czarnej d […] i jak niby miało się to odmienić? […] Ale jej nauki znalazły zastosowanie nie tylko w życiu zawodowym, ale również prywatnym, nagle moje myślenie się zmieniło.

Weszłam na zupełnie nowym poziom świadomości i lepiej poznałam siebie, dostrzegłam wszystkie moje negatywne przekonania, które stały mi na drodze do lepszego życia. Podczas naszej wspólnej intensywnej pracy, Dorota dostrzegła moje unikatowe cechy i wartości, które przekułyśmy w wyróżniki mojej firmy. […]

Mogłabym tutaj wymieniać w nieskończoność zalety współpracy z Dorotą, ale musicie mi uwierzyć, Doroto […] odczarowałaś moje życie! Dziękuję!

Dominika Kapuścińska
Dorotę znam kilka lat. Nie miałyśmy kontaktu stałego. Przypadkiem trafiłam na informacje iż Dorotka pomaga właśnie sesjami. Odezwałam się bo świat mi się zawalił fizycznie i psychicznie. Nie do końca wierzyłam że ta rozmowa coś zmieni. Bardzo pozytywnie jestem zaskoczona. Dostałam odpowiedzi na które czekałam. Sama w sobie je odkryłam. Zrozumiałam co się stało i dlaczego. Dostałam fantastyczne podpowiedzi co robić dalej.

Po raz pierwszy czuję spokój od wielu tygodni i zaczynam rozumieć swój ból. Naprawdę polecam Dorotę, jest świetną osobą. Nie ocenia, wskazuje co należy zrobić żeby poskładać myśli i ten wewnętrzny chaos w środku. Bardzo dziękuję, że znalazłaś dla mnie czas.

Marta Łuc

Kim jestem i dlaczego warto ze mną pracować

Nazywam się Dorota Wąsik i wspieram kobiety w budowaniu odważnego życia na własnych zasadach.

Pomagam pokonać strach, uwierzyć w siebie i iść przez życie z większą jasnością, radością i odwagą. Prowadzę sesje indywidualne, warsztaty i szkolenia a także inspiruję innych poprzez książki, blog i podcast.

Wierzę, że zmiana jest tam, gdzie kończą się wymówki, a zaczyna intencjonalne działanie.

15 lat pracy jako projektantka wnętrz, graficzka i właścicielka biznesu z głową pełną pomysłów dało mi ogrom wiedzy i doświadczenia. Przeszłam przez wypalenie zawodowe, kryzys tożsamości i depresję — dlatego wiem, jak prowadzić Cię przez zmianę krok po kroku abyś mogła sięgnąć po to, czego pragniesz, bez utraty siebie.

Jako astrologiczny Strzelec, enneagramowa Mediatorka i numerologiczna Dziewiątka moją siłą jest prawda, wyobraźnia, optymizm, empatia, czytanie między wierszami, łączenie skrajności, wyłapywanie sedna i porządkowanie tego, co w głowie robi się zbyt głośne.

Kiedy znasz swoje pragnienia i potrzeby, masz jasny plan, odpowiednie narzędzia i właściwą przewodniczkę Twoje marzenie jest na wyciągnięcie ręki. Pytanie czy chcesz po nie sięgnąć…

Najczęściej zadawane pytania

Czy mogę zacząć od jednej sesji, a potem dokupić pakiet?

Oczywiście! Jeśli po naszym pierwszym spotkaniu poczujesz, że chcesz wejść w proces, możesz rozliczyć pierwszą sesję w ramach wybranego pakietu (dopłacając tylko różnicę). Masz na to 48 godzin od zakończenia pierwszej sesji.

Jak często odbywają się spotkania w pakiecie?

Zazwyczaj spotykamy się raz na 1-2 tygodnie. To optymalny czas, abyś mogła wdrożyć w życie to, co ustaliłyśmy, i zaobserwować efekty. Tempo zawsze dostosowujemy do Twoich możliwości i potrzeb.

Co jeśli wykupię pakiet, a będę chciała zrezygnować wcześniej?

Twoje zaufanie i poczucie sensu tej pracy są dla mnie priorytetem. Jeśli w trakcie procesu (pakiet 5 lub 10 sesji) poczujesz, że nie chcesz go kontynuować, zwrócę Ci pozostałe środki.

Rozliczymy się wtedy na prostych zasadach: sesje, które już się odbyły, policzymy według stawki za pojedyncze spotkanie (każde spotkanie), a resztę wpłaconej kwoty przeleję z powrotem na Twoje konto. Nic nie ryzykujesz – płacisz tylko za czas, który realnie wykorzystałaś.

Czy muszę się jakoś przygotować do sesji?

Wystarczy, że zapewnisz sobie spokojne miejsce i 60 minut bez przerywania. To Twój czas. Warto abyś mogła skorzystać z niego w pełnej uważności. Jeśli chcesz, możesz wcześniej zapisać: z czym przychodzisz, co jest najtrudniejsze i jaki efekt byłby dla Ciebie „ulgą”.

Co jeśli emocje podczas sesji będą duże?

To naturalne i… bardzo potrzebne. Kiedy nazywamy rzeczy po imieniu, często pojawia się wzruszenie, złość czy ulga. Mamy na to bezpieczną przestrzeń. Podczas sesji nie oceniam Twoich emocji – zamiast z nimi walczyć, sprawdzamy, co chcą Ci powiedzieć. Gdy napięcie opadnie, wspólnie wracamy do sedna i planowania kolejnego kroku. Twoje emocje to nie przeszkoda, to drogowskaz.

Co jeśli w 60 minut nie uzyskam rozwiązania mojego problemu?

W jednej sesji wybieramy jeden temat i robimy konkretny przełom: jasność + kierunek + najważniejsze kroki. Jeśli zobaczę, że temat wymaga dłuższej pracy (np. głębokie przekonania, długotrwałe wzorce), powiem Ci to wprost i zaproponuję proces 5 lub 10 sesji. Praca ze mną opiera się na partnerstwie i otwartości. Moje metody zadziałają tylko wtedy, gdy będziesz gotowa je przetestować. Im bardziej angażujesz się w proces, tym efekty są większe i szybsze.

A jeśli nie wiem, czego chcę?

To częsty powód, dla którego kobiety do mnie trafiają. „Nie wiem” nie oznacza braku pragnień, ale przeładowanie. Twój własny głos zgubił się pod listą „powinnam” i tego oczekują ode mnie inni. Moim zadaniem nie jest podanie Ci gotowej odpowiedzi, ale pomoc w „odkopaniu” Twojej prawdy. Używamy wyobraźni i konkretnych pytań, by zdjąć warstwy chaosu. Przejdziemy od paraliżującego „nie wiem, co robić” do spokojnego „już czuję, co jest dla mnie teraz najważniejsze”.

Czy to jest terapia?

Nie. Sesja mentalna nie zastępuje psychoterapii ani leczenia ale może być doskonałym wsparciem lub otwarciem się do jej podjęcia. Jeśli zmagasz się z depresją, silnymi stanami lękowymi lub innymi zaburzeniami psychicznymi — najlepszym wyborem będzie psychoterapeuta/psychiatra. Jeśli w trakcie rozmowy zobaczę, że potrzebujesz takiego wsparcia, powiem Ci to jasno.

Czy mogę Ci zaufać?

Jako przedsiębiorczyni i mentorka wiem, że Twój czas i pieniądze to inwestycja, która musi się zwracać. Jestem tak pewna mocy naszej wspólnej pracy, że biorę ryzyko na siebie. Jeśli w ciągu 24 godzin po naszej pierwszej sesji poczujesz, że nie otrzymałaś żadnej nowej perspektywy, jasności ani konkretnych kroków, o których rozmawiałyśmy – napisz do mnie. Zwrócę Ci 100% wpłaconej kwoty bez zbędnych pytań. Zależy mi na efektach, a nie na „zaliczonych” godzinach.Twoje poczucie, że jesteś w dobrym miejscu, jest dla mnie priorytetem.

Jak mogę zakupić sesję?

Kliknij wybrany wariant a zostaniesz przeniesiona do sklepu, gdzie możesz dokonać płatności. Po jej dokonaniu ustalamy dogodny dla Ciebie termin.

GOTOWA ZOBACZYĆ SIEBIE NAPRAWDĘ?

Zamień chaos w głowie
na życie, które Cię kręci!

Zrób pierwszy krok i umów się na sesję.
Nie musisz wiedzieć jak to wszystko zmienić.
Wystarczy, że jesteś gotowa przestać udawać, że wszystko gra.

Jeśli masz pytania – napisz do mnie wiadomość na kontakt@dorotawasik.com